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磯子区杉田で開催ラフター&スマイルヨガを終えて

今晩は。

明日は雪模様との事ですが、朝早い方は心配ですね。

本日は、腰痛や肩の筋が痛くて参加できないという方がいらして結構思い雰囲気の中

スタート。

肩が痛いという方は数日前に体操教室に行って少し重量を加えて筋肉を鍛えたそう。

その次の日から肩が痛くて手が上がらない~ということでいらっしゃいましたが

病院に行くと~いうことで帰られました。

運動することは良いことですが、やりすぎたり無理をすれば筋肉や筋を痛めてしまいます。

カラダを動かすことは大切ですがやりすぎると悪化させてしまうこともありますので

気をつけましょう。

インフルエンザも流行っていますので、鼻呼吸(鼻から吸って口からはく)呼吸を

意識してくださいね。

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Vi・Nakaは「ありがとう」という意味。

Vi・Nakaは、どんな時も感謝の気持ちを五感で伝えることを理念とした『クライアント様の人財育成応援パートナー』です。テーマは「感動」、コンセプトは「魅力あふれる人づくり」、キーワードは「コミュニケーション」人と人の関わりです。感謝の気持ちを持つことで信頼関係が保てお互いが成長できると考え、チームワークを重んじ人と人との「協調」や「和」を大切にしてまいります。